最近こんな感じで口臭対策しています。2019

口臭を消すために、あらゆる方法を試してきたつもりですが、2019年4月現在は、毎日だいたいこんな感じの対策をしています。今の自分には効果が有るようなので、合っていると思います。

いろんな菌を取る

スーパーで目に付いた乳酸菌製品の内、「最近取ってないな」という製品を買うようにしています。

引き続き当ブログで一番おすすめはロイテリ菌ではあるのですが、同じ菌ばかりとるのはあまり良くないと思っています。

下の写真の左上はL8020菌のハミガキ粉。ドラッグストアで売ってます。菌入りの歯磨き粉も、時々使うようにしています。

ササヘルスで健康面から口臭対策

ササヘルスは最近、口臭仲間の間で定番の医薬品になりました。

さすが医薬品!ササヘルスは口臭に効果あるみたい
仲間内数名+その友人や家族で、クマ笹エキスの「医薬品」ササヘルスを口臭対策に試していたのですが、結果からお伝えすると、ほぼ全員が「口臭に効果があると思う」と話しています。 今回はササヘルスで口臭対策した体験談です。 クマ笹につい...

気持ち的には健康食品風に考えて使っていますが、されど医薬品。量を守るようにしています。

なぜか夜寝やすくなっている気がします。息がしやすくなっているというか、いびきをかきにくくなってる?鼻喉に良い変化が出てきているのかもしれません。

やっぱり頼りになるセラブレス

そして、やっぱり久々に使う度に

良さを再確認してしまうのが「セラブレス」です。

職場に持っていくのに100均のアルコール対応容器を使っていた子が、「やっぱりちゃんとミニサイズの製品が良いよ」というので買ってみました。

基本のはみがき+のどうがい

他に、タブレットやガムも持ち歩いていますが、基本は「歯磨き+のどうがい」。歯磨き粉はその時の自分のお気に入りで良いと思いますが、のどうがいはセラブレスが一番効果あると思っています。

でも、口臭の調子が良いときは、塩うがいで十分な気がしています。

今後について

2019年4月現在、こんな感じの方法で落ち着いています。