口臭を消す(治す)方法まとめ

(随時、より良い解決法を更新しています)
ここでは口臭を消す方法をまとめていますが、口臭を消す唯一の方法は「健康になること」です。遠回りなようで実は一番の近道です。

口臭を消す方法はたくさんありますが一時的で、長時間他人と一緒にいて、そのケアが出来なければ、また他人の前で口臭をはなってしまう結果に。
audience-868074_640

管理人は「健康になって」、誰もが振り返る口臭を軽減させました。
この、「軽減させた」という意味は、周囲には「臭わなくなったね」「無臭だね」と言われるようになったれど、管理人は自分自身ではまだ「納得していない」という意味で、「軽減した」と表現しています。

どんなに親しい人も、相手を思って本当のことは言ってくれません。ですから管理人は人には「大丈夫」と言われても、常に口臭を無臭にすることを目指し、納得のいくまで突き詰めていこうと考えています。

とはいえ、健康になるまでの長い期間の間に、「口臭を一時的に消す方法」は必要ですので、当ブログではその「口臭を一時的に消す方法」に関してと、「長期戦だけれど、結局一番の近道、健康になって根本的に口臭を消す」の2つをここに書きます。

口臭の原因については↓をどうぞ

口臭の2大原因・強烈な口臭の原因
「マスクをして初めて分かった」という人も多い自分の口臭。しかしマスクをしてわかる程度の口臭なら治る可能性は高いと管理人は考えます。管理人は以...

一時的に口臭を消す方法

氷で口臭を消す・攻めの口臭対策

口臭が異常に気になる時、急いで口臭を消したいときに役に立つ氷。
臭いを放っている菌が、低温状態では活動しにくいという所を利用する攻めの口臭対策です。
ice-sheet-984261_640
とにかく舌苔を冷やすことで舌苔の悪臭菌の活動を止めようという事ですので、とにかく口の中が冷たいです。

でも一瞬だけ効果があるので、試して損はありません。氷が舌に引っ付いてしまわないように注意してください。
かき氷機を買ってかき氷を作り、小分けにして冷凍しておいてもいいですね。普通の氷よりは舌や口内への影響がマイルドです。氷水でもいいですよ。一時的に効果有りです。

でもこの方法はたまにしかお勧めできません。なぜなら、冷たいものや熱いものはのどや食道にダメージを与えます。特に熱いものは個人的に食道がんが怖くて冷まして食べるようにしています。ラーメン好きなのに残念です。熱いものを食べるときは喉をヤケドさせて炎症させない様にしたいですね。

一番効果有り?人口唾液

人口唾液についてはこちらに書きました。

口臭を消す最後の方法かもしれない口腔保湿ジェル・バイオティーン
ひどい口臭に悩む人で、何をしても口臭が消えない人で、まだ人口唾液を使っていない人は是非試してみてほしいです。なぜなら、人口唾液は唾液に含まれ...

歯ブラシの消毒

歯ブラシには目には見えずとも、1億個以上の菌がいるとか・・・

口臭対策に歯磨き前の歯ブラシの消毒がかなり重要
今口臭対策に取り組んでいる友人が、歯ブラシの消毒をしたことが無いことに今頃気づきました。 管理人も口臭がかなりきつかった時、歯ブラシの...

舌苔を一時的にキレイに

舌苔を取る方法は、布でやさしく拭いたり、専用ブラシを使ったり、マウスウォッシュをつかったりと、様々な方法がありますが、管理人の経験上、無添加せっけんが効果的でした。(舌苔の取りすぎは逆効果です)

口臭の原因の舌苔を取る一番効果的な方法
口臭の大きな原因である揮発性硫化物(VSC)は、舌で発生する確率がとても高く、舌の汚れ(舌苔)がつかないようにする、もしくはやさしく取り除く...

マヌカハニーを舌苔に塗って洗い流すのもおすすめ

マヌカハニーで腸内環境を改善して口臭対策・舌苔もキレイに
風邪予防やピロリ菌対策として有名なマヌカハニーは、なんと口臭にもちょこっと効果的!スプーン一杯のマヌカハニーが抗菌作用を発揮し、臭いの原因菌...

口臭対策グッズの利用

当ブログおすすめはこちら

口臭対策 "殿堂入り"アイテム
誰もが振り返って嫌な顔をする口臭を治した(正確には80%以上臭いを減らした)管理人が個人的にお勧めするアイテムを紹介。(常時更新) ※口臭...

口臭対策ではあまりに有名なセラブレスシリーズ

海外通販iHerbで買える口臭対策製品まとめ」をどうぞ

重曹の利用

あなどるなかれ。重曹はうまく使えば強い味方

酸化による口臭に「重曹」
これは即席の口臭対策ですが酸化による口臭を重曹で一時的に消し去ることができます。 あなどるなかれ、重曹水は即効性があるのです。 ...

唾液を出す

●良く噛む
●よく話す
●ガム・タブレットを噛まずに舌の先に当てたまま口の中で長時間保持する
口の中で転がす方法もありますが、管理人は歯磨き後、気になるときに舌の汚れだけ濡らしたコットンでつるんとぬぐい取ってから、もしくは↑でも書きましたが無添加石鹸で汚れを浮かして落とした後、コープのガムガムキシリキッズという子供用ガムとかうまみ成分たっぷりの昆布とか、タブレット系を口の中に長時間、タブレットはなるべく溶かさないよう、それ以外はなるべく噛まないよう入れっぱなしにしています。この時、舌の先(先端)に物体が付いている状態だと唾液が出やすいです。(映画館でポップコーンを音を出さずに食べる方法は、舌の先にポップコーンを当てることで唾液がじゅわーっと出るため溶けて音がでにくくなるところから来ていますよね)ある程度唾液を確保したら、ゆっくり徐々にタブレットを砕いたり、ガムをかんだりしてOK。この時口内に菌がたくさんある状態だと、噛んでいるガム自体に臭いが付いたりするのでガムは小まめに取り換えるとなおいいです。しかし口の中に物を入れる方法は、ひどい口臭には全然効き目無しだと個人的に思います。でも唾液を出すくせを付けることは大事だと実感しています。口内の菌を減らしてからなら効果が期待できる、程度で考えています。

森永オーラバリアの感想&ラクトフェリン、ラクトパーオキシダーゼ
森永乳業の特許成分オーラバリア(R)は、ラクトフェリンとラクトパーオキシダーゼを配合した口腔衛生素材。唾液と結びついて抗菌効果を発揮して口臭...

唾液の出やすい口のポジション・話し方を見つける

これは完全に管理人の個人的な感覚ですが、管理人は英語の発音の口と舌のポジションの時、唾液が良く出ます。説明がむずかしいのですが、管理人の場合は「い」を発音する口の形を維持したまま、喉の奥で音を出す感覚です。(人によって発音方法はちがいます)

「い」の口は結構横に口が伸びます。上と下の歯が重なるか重ならないかの状態で声を喉のあたりで出すことをずっとしているうちに、管理人の場合は唾液が出ることを発見しました。

おまけに英語の発音が良くなる感じがします。英語は話さないわ、という方も、英語圏の映画やドラマを見て見てください。話初めも、話している間も、話し終わった後も、ネイティブの人たちは日本人とちがって「い」の口をしている確率が高いですよね。

少なくとも管理人はこの口のポジション、話し方で唾液がでます。おそらく人によって唾液の出やすいポジションがあると管理人は推測します。

口周りの筋肉を動かす事にもなりますし、いちど自分で唾液が出やすい話し方を探して見ても損は無いかもしれません。

口内ケア

「口臭の2大原因・強烈な口臭の原因」で揮発性硫化物(VSC)が口臭の大きな原因であると紹介しましたが、この揮発性硫化物(VSC)が発生しないように、また増えないようにする意味でも、口内ケアは大切です。

虫歯や歯周病よりも、この揮発性硫化物(VSC)のほうが激臭を放つと管理人は考えていますが、その虫歯や歯周病も、VSCを引き起こす原因菌を増やしてしまうので、歯の治療は第一ステップ。虫歯や歯周病菌が無い状態が口臭を消すための最低条件です。

また、普通のケアでは口内の良い菌まで殺してしまい、本末転倒になるため、良い菌を保ったまま悪い菌を除去したいです。

一度の歯磨きに、ハブラシを3種類ほど使っています
口臭対策をあれこれしていると、基本を忘れてしまうのですが、先日虫歯で歯科を訪れたところ、またもやしっかり磨けていないとの指摘を受けました。 ...
Mastic&Aroma マスティック&アロマ(口臭対策に使った感想)
「Mastic&Aroma」(マスティック&アロマ)は管理人が国内外で軽く100種類以上試した歯磨き粉の中で長時間歯磨きする時の歯磨き粉とし...

口臭対策あれこれ(永遠に作成中)

ここでは口臭対策をあれこれまとめて行きます。ただいま作成中です。
●効率的な水分補給
唾液のもとになる水分を浸透圧を考えて適量補給します。浸透圧を考えた水分補給商品といえば、スポーツドリンクですね。今は本当に沢山有りますが、ポ○りスエッ○などは人間と同じくらいの浸透圧のアイソトニックで、市販されているものでスーパーでも手に入るものは大体これです。水分補給という点では、浸透圧が人間よりも低いものがおすすめです。
” 浸透圧 ” というのは、濃度の高い方(濃い方)に低い方(薄い方)の水分が引っ張られること。
漬物で考えますと、キュウリを塩もみします。するとキュウリの水分が塩の濃度に引っ張られて出てきます。水分補給も同じことで、濃度の高い方(浸透圧が高い)に濃度の低い方(浸透圧が低い)が浸透するんだそうです。
だから人間の浸透圧より低い低浸透圧の飲物を飲んだ方が、吸収されやすいということになりますので、通常は浸透圧の低いものがいいということになります。濃度の関係なので、簡単に考えると、アイソトニックも薄めればいいと言う話にまりますが、もしかしたら微妙にバランスが崩れるのかもしれませんし、正直ちょっとその辺は不明です。
あと、水分補給で真水を3リットルも4リットルも無理やり飲むというのは逆効果です。水毒という言葉もありますが、飲み過ぎて命に関わることもありますので、のどが渇いていないのに、ダイエットのためにとかいう理由で水を大量に飲むのは危険です。口臭対策にも逆効果ですので(水を飲み過ぎて下痢をすれば脱水症状で水分不足です)水でなく、スポーツ飲料でも飲み過ぎは注意です。スポーツ飲料には糖分がかなり含まれるので、あくまで適度に水分補給をする方が健康的で、結局口臭にも良いようです。水でも電解水でも飲み過ぎると腎臓が処理しきれずに負担がかかることも。また、低浸透圧の飲料だけ飲むのもお勧めできません。今は低浸透圧がもてはやされていても、将来的にまた別のあたらしい考え方が出てくる可能性もあるからです。水もお白湯も適度に摂って、リスク分散してほしいです。何か特定のものばかり食べたり飲んだりしていると、他のものを食べたり飲んだりした時に、体が受け付けなくなることもありますし・・・

●梅肉エキス(一例)(かなりの殺菌効果+胃の中の悪い菌にも作用)
もともと健康のための商品で大昔からあるものですが、梅の殺菌効果は口臭にもどうやらいいみたい!特に、完熟梅の梅肉エキスが梅の有効成分たっぷりとのことですよ。

>【送料490円~】創健社 国内産完熟紀州梅使用 梅エキス粒 90g 約450粒  うめ ウメエキス

価格:1,980円
(2017/2/11 21:48時点)
感想(0件)


中はこんな感じです。味は酸っぱい中にもなんとなく甘みを最後に感じますが、初めての方はびっくりすると思います。かなり衝撃的な酸っぱさですので。覚悟の上で舐めると大丈夫。つまようじの先に少しだけとって舐めてくださいね。

bainikuekisu

●梅肉エキスの持ち歩き可能バージョン(一例)

>□小分け・梅エキス 粒5粒×3袋×17日分・51袋完熟 梅肉エキス 粒「サラサラ」簡単袋入【送料無料・メール便】【同梱・代引不可】【02P01Oct16】

価格:1,000円
(2017/2/11 21:49時点)
感想(38件)

はちみつの利用

舌苔のタンパク質を分解してくれるというはちみつ。重要なのは、生であるということ。

非加熱のはちみつははちみつの効能がそのままに近い状態です。マヌカハニーじゃなくても本当の生のはちみつなら十分な効果が得られると管理人は実感しましたがしかし、マヌカハニーの殺菌力は本物!

中でもグレードの高いマヌカハニーの場合はマヌカハニーの抗菌成分であるメチルグリオキサール含有量が多く、加熱しても抗菌効果が保たれるらしいのです。

ピロリ菌、風邪予防、免疫強化、口内ケア、皮膚疾患などなど、マヌカハニーの用途の広さにも注目。しかも美味しく続けられるといいとこばかりで驚きです。

マヌカハニーで腸内環境を改善して口臭対策・舌苔もキレイに
風邪予防やピロリ菌対策として有名なマヌカハニーは、なんと口臭にもちょこっと効果的!スプーン一杯のマヌカハニーが抗菌作用を発揮し、臭いの原因菌...

プロポリスの利用

プロポリスはフラボノイドの抗酸化作用に加え、天然の抗生物質と言われるほどの抗菌効果を併せ持つ、口臭対策にはもってこいの成分です。

マヌカハニーとプロポリス。口臭を消すのはどっち?
マヌカハニーもプロポリスも、口臭対策によく利用されていますね。でも、口臭を消すには、いったいどちらが効果的なのでしょうか。 今回は、マ...

マヌカオイルをマウスウォッシュ代わりに

マヌカオイルはマヌカハニーとの併用で効果UPです。

まず、マヌカハニー(はちみつ)を舌に塗ります。しばらく置いておくと自然に唾液で舌苔が取れてきますので、吐き出します。そしてマヌカオイルをコップ一杯の水に数滴(管理人は1,2滴)混ぜたものでグチュグチュ、またはくちにしばらく含んでおきます。その後吐き出してください。おそらく今までとは口臭に変化が出ていると思います。マヌカオイルだけを使っていもいいのですが、マヌカハニーで舌苔を取ってからの方が効果が長持ちでした。

アメリカでは普通?塩水うがいとオイルプリング

オイルプリングは、ただ食用オイルを口に含んでブクブクして吐き出すのですが、ココナツオイルなど一部のオイルは排水溝に吐き出してしまうと固まって詰まりの原因になることがあるそうですので工夫が必要です。オリーブオイル、グレープシードオイル、ゴマ油など、なんでもOK.口内の汚れをメイク落としのごとく落とせるイメージ。

塩水うがいの記事はこちら

唾液腺の感染による口臭に温かい塩水でのうがいが効果的
唾液腺がウィルスや細菌に感染することで、炎症を起こしたり、唾液の流れが悪くなり、口臭に発展する可能性があるそうです。 今回はこの唾液腺...

活性炭で口臭対策

無数の細孔から悪臭の原因となる有害物質等を吸着して体外へ、との考え方から活性炭による口臭対策も人気。

活性炭は口臭に効果があるのか
活性炭は、一部の有害物質、悪玉菌などの細菌類、その他様々な物質を吸着して外に排出してくれる”かもしれない”事で有名です。 カーボンダイエッ...

長期戦だけど結局一番の近道・健康になって元から口臭を消す

規則正しい生活

いろいろな健康法があふれていますし、それぞれにいい健康法だと思います。管理人もそれはそれはいろいろと体験しましたが、結局一番大切なのは昔からのバランスの摂れた生活でした。

特別なことは必要なく、自然の太陽を適度に浴び、適度に歩き、3食のリズムを整え、睡眠をとる。

○○だけしか食べないとか断食などは、プロ指導のもとであればもちろんデトックスなどに大変有効であると管理人は実体験を通して理解していますが、口臭に関して考えた場合、管理人の口臭を軽減したのは子供のころからの普通の生活に戻して、+αさらに規則正しくしたことです。野菜は温野菜も食べてください。

生野菜はしっかり噛んで食べます。乳製品を”摂りすぎない”ことは大切だと思います。肉製品(特に加工肉)は控えめに。
あとはいろんなものをローテーションして食べることが大切だと思います。

同じところの商品ばかり食べていると、その商品の原材料や栄養素を偏って取りすぎるリスクがあるため、管理人は例えばお米でも、なるべくころころと変えて食べるようになりました。玄米も白米も発芽玄米も、全部食べるようにしています。野菜だから大丈夫だと言って同じ種類の野菜ばかり食べず、バランスよく食べたいです。

5、6、7大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル+食物繊維、抗酸化物質)をバランスよく摂る

最近は5大栄養素に食物繊維が加わって6大栄養素、
さらにそこにファイトケミカル(抗酸化物質)が加わって7大栄養素という考え方も浸透して来ましたね。

とにかく、なんでもバランスよく食べていればクリアできますので、まずは食事を見直したいです。

ビタミンとミネラルはバランスが命。特定の栄養だけ取ったり取らなかったりが体調を崩すことに。例えばリンの多い肉ばかり食べると、リンと同じ量が排出されるカルシウムが失われますし、ビタミンも、脂溶性のビタミン(A、D、E、K)は摂りすぎた分は体内に蓄積されてしまいますし、補酵素であるビタミンやミネラルが不足すると酵素が正しく働きません。

口臭対策にビタミンC?
ビタミンCは、酸化防止作用で体内の活性酸素の働きを抑え、タンパク質であるコラーゲンの合成に関わり、植物由来の鉄などの吸収を高めるなど、美容と...

日に当たる

睡眠と口臭「睡眠で自律神経を整えて唾液を出す」
いつもは、朝起きたら寝起きの口臭が気になるのに、「なぜか今朝は口臭が無い」なんて時がありませんか?「いっぱい寝たときより、ぐっすり寝てスッキ...

3食しっかり摂る・なるべく毎日同じ時間に取る

ダイエットが原因の口臭(口臭のきっかけ)
管理人の強烈な口臭のそもそものきっかけは過激なダイエットでした。ほとんど食べない過激なダイエットは数年続き、ついに38㎏にまでなりました。2...

質の高い睡眠

ダラダラ寝るとか、睡眠不足は体のリズムを崩します。唾液腺を支配している自律神経を整えるためにも質の高い睡眠を心掛けたいです。

睡眠と口臭「睡眠で自律神経を整えて唾液を出す」
いつもは、朝起きたら寝起きの口臭が気になるのに、「なぜか今朝は口臭が無い」なんて時がありませんか?「いっぱい寝たときより、ぐっすり寝てスッキ...

内臓のケア

口臭の原因でもまとめてありますが、強烈な口臭の場合、肝臓、腎臓など、内臓の機能が低下している可能性が高いですので医療機関を受診したうえで医師の指示に従いながら適切なケアが必要です。

適切で自分に合った運動

過激な運動ではなく、個人に合った適切な運動で代謝を高めておくことが大切です。

例えば糖代謝の機能が低下すると体は脂肪を使ってしまい、その脂肪を代謝するときに臭いを発生させますが、運動することで体がしっかり糖を代謝してくれるように持っていくことが出来れば、かなりの確率で糖代謝異常による臭いを発生させないようにできますよね。

運動すると基礎代謝がUPし、自律神経も整います。唾液腺は自律神経の支配下にあるため、適度な運動は唾液も出やすくなります。過激な運動ばかり続けていると、交感神経優位になり、その状態では唾液が出にくいです。しかしリラックスした状態ばかりでも、自律神経はくるってくるそうです。ですから適度な運動で交感神経、副交感神経が正常に整うようにしたいです。管理人はよく歩いている時は特に口臭が気になりませんでした。

呼吸に関しても、腹式呼吸が良い、肺呼吸が良い、どっちも大事、いろんな意見が。ではどちらも取り入れればいいのかもしれません。

口を閉じすぎない

口は閉じれば閉じるほど中で菌が増殖します。口臭の原因になる菌は嫌気性の菌で、つまり酸素があるところで生きづらい菌ですから酸素不足にならないように時々口を開けたいです。でも口を開け続けるのも今度はドライマウスによる口臭が気になります。実は口臭の原因菌は舌苔のひだの奥底に潜んでいて、口を開けていても酸素がそこまで届きにくいのだとか。理想は唾液に含まれる酸素の量を増やす事=唾液の質を高めること。すると唾液に含まれる酸素が舌苔の奥深くに入り込んだ菌にも届いてくれます。そして唾液の量も必要。だから良く噛んで食べることやガムの利用は有効で、唾液腺を支配している自律神経も整えたいのですね。さて、臭いは密封されると臭さが増します。臭いの逃げ場もなく、たとえば赤ちゃんのおむつを気密性の高いゴミ箱に入れると逆に臭いがきつくなります。閉めきった部屋も臭います。ということで口は閉じすぎず、開けっ放しにはせず、時々口の中の空気の入れ替えをしたいところ。

腸内環境を整えて臭いの元を断ち切る

2016.03.25追記:
腸内にはビオチンを食べてしまう善玉菌も有るため、せっせと乳酸菌を摂っても人によっては逆効果のことも。その辺については近日中に日記をUP予定です。

2016.04.01追記:善玉菌はたくさん食べればいいものでもないらしいです

腸が原因の口臭に酪酸菌(腸活で口臭対策)
らくさん菌(酪酸菌/宮入菌)という菌をご存知でしょうか。薬局、ドラッグストアに整腸剤として、この酪酸菌入りのお薬が売られています。 腸...

鉄分不足の場合は鉄分補給

鉄分が貧血に良いとされる理由は、「血液中のヘモグロビンを構成する物質の1つであり、体中に酸素を届ける重要な役割があり、不足することで酸素不足などから貧血になる」という事のようです。
鉄分不足などによって酸欠状態になると、それでも体は心臓には血液を送る必要があり、少ない血液が心臓に集中。すると他の臓器が正常に動きません。胃腸障害や立ちくらみ、血行が悪くなることによる肩こりや栄養が行き届かなくなるなど様々な影響が。
さらには臭いの元とも言われる乳酸は酸素が足りない状態で発生するのだとか。
鉄不足による自律神経への悪影響も指摘されているようですが、唾液腺も自律神経の支配下にあるので、唾液の分泌にも影響があるのかもしれません。
鉄分は吸収率の良い動物性のヘム鉄がいいと言う話があったり色んな意見があります。管理人としては、1つの物にこだわりたくないので、動物性も植物性も摂るようにしています。

動物性のヘム鉄のサプリメントでは、衛生管理が徹底されたデンマークのレバーエキス配合の「美めぐり習慣」という鉄分サプリは成分的に安心だと思って愛用しています。他の鉄サプリと違って粒が小さくて飲みやすく、体のめぐりを良くする目的でショウガ配合という特徴があります。また、鉄分の吸収を促すビタミンC、葉酸、ビタミンB12が配合されているだけでなく、アセロラによるビタミンCが天然由来でうれしいです。でも、アセロラだけでなくビタミンC(何由来か不明)も入っています。製品を安定させるために必要なのかもしれません。一般的な鉄サプリと比べても内容は断然いいと思います。
鉄分サプリの新定番!美めぐり習慣

鉄分については、こちらの記事のサプリメントの所でもすこし触れていて、植物性のヘム鉄についても書いています。

海外通販iHerbで買える、おすすめ口臭対策商品まとめ
日本でもすでに大人気の「iHerb」は、健康食品やナチュラル化粧品などが、ネットで安く買える通販サイトです。(本社:アメリカ)なんと口臭対策...

個人的には動物性も植物性もサプリメントの場合は少量を摂りたいです。食事の場合も、レバーばかり食べると、内臓肉はやはり適量にしておきたいです。

汚染物質は動物のレバーと脂肪細胞に蓄積する
出典:Earl Mindell’s New Vitamin Bible/Earl Mindell,Hester Mundis

ミネラルバランスを整える

鉄分はミネラルの1つですが、人間が体調を崩す原因の1つに、ミネラルバランスの乱れがあるそうです。

そして、ミネラルのバランスを整えるというは大変に難しいようなのですが、フルボ酸という、ミネラルを調節してくれる物質がこの世には存在します。

体内に必要なミネラルは補給し、有害な重金属は排出してくれるのだといいます。

フルボ酸はもともと土壌に悠久の時を経て蓄積される死骸などの最終生成物だといいますが、中にはあまり体内に取り入れたくない物質も含むようです。通常、フルボ酸の製品にはフミン酸というのが含まれていて、フミン酸というのは一説には塩素と化学反応をおこしてトリハロメタンと発生させてしまうという話。トリハロメタンと言うのは発がん性物質のクロロホルムを含む成分です。しかし、このクロロホルムがどのくらい危険なのかについては諸説あります。
ミヤモンテ社のフルボ酸は植物発酵培養のフルボ酸で、有害物質を含みません。という事でしばらく飲んでいたのですが、睡眠の質が良くなったような気がしています。目覚めが良く、腸内の環境もさらに良くなっています。

水槽に数滴入れると魚が元気になるそうです。

アマゾン

ミネラルバランスを整える 飲むフルボ酸 気麗留(キレイト)  ミヤモンテ社 100ml

新品価格
¥6,000から
(2017/6/5 05:24時点)

楽天

フルボ酸  ミヤモンテ フルボ酸 気麗留 キレート(100ml)【送料無料】【ポイント2倍】ミネラルバランスを整える オーガニック100%

価格:6,156円
(2017/6/5 05:25時点)
感想(42件)

ホルモンバランスを整える

関連記事

ホルモンバランスの乱れと口臭の関係
ホルモンと口臭は関係があるのか。結論としては、口臭を治すには、規則正しい生活、適度な運動、バランスの取れた食生活、自律神経のバランス、そして...

まとめと今後

口臭を消す(治す)方法は本当にたくさんあって、どれも自分にあっていれば有効ですが、口臭をもとから消す唯一の方法は「健康になること」ではないでしょうか。
まずは日々の生活の中で何か見落としは無いか確認し、もしも思い当たることがあれば変えていくなどの地道な努力が必要だと思います。

一時的に口臭を消すグッズやアイテムや方法をとりいれながらも、同時進行で健康に気を付けることが最短の近道だと管理人は実感しました。
だれもが振り返るほどの口臭を持つ方が、1日もはやく口臭を軽減して、1日もやはく悩みから解放されますように。

追記:水素水、アルカリイオン水、マイナスイオン水について
管理人は一時期マイナスイオンたっぷりの天然水を宅配で注文し、飲んでいましたが、特に口臭には効果があるという実感はありませんでした。しかし、質の高い唾液には酸素がたくさん含まれているという話からして、飲むというより、口に含む方法でどうにかならないかと考えています。実際、長年にわたり濃度の高い電解水などを口にスプレーしたりもしているのですが、まだ効果を調べている最中ですので今後また記事でUP予定です(2016.01:未だ検証中ですが、一時的な効果は実感中)

追記:「舌磨きは舌を傷つけてしまうからしてません」という人でも、歯磨き後口をゆすぐときに、無意識に前歯で舌のよごれをこそぎ落とす人がいるみたいです。これは舌ブラシ以上に舌を傷つけている可能性ありです。

口臭対策の基本中の基本。歯磨きもおろそかにしたくないです。

一度の歯磨きに、ハブラシを3種類ほど使っています
口臭対策をあれこれしていると、基本を忘れてしまうのですが、先日虫歯で歯科を訪れたところ、またもやしっかり磨けていないとの指摘を受けました。 ...