口臭対策 “殿堂入り”アイテム

誰もが振り返って嫌な顔をする口臭を治した(正確には80%以上臭いを減らした)管理人が個人的にお勧めするアイテムを紹介。(常時更新)
※口臭のない健康体を目指すためには↓の記事もどうぞ

口臭を消す(治す)方法まとめ
(随時、より良い解決法を更新しています) ここでは口臭を消す方法をまとめていますが、口臭を消す唯一の方法は「健康になること」です。遠回りな...

※以前は口臭専用商品をたくさん載せていました。どれも優秀なものばかりでしたが、再考して随分減らしました。

アイテムに頼る以上に健康になる事こそが、結局口臭を激減させた一番の方法だからです。




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ロイテリ菌

ヒト由来で口内にも腸内にも相性が良いらしいロイテリ菌。管理人の友人で、大根おろし+梅肉エキスで口臭が劇的に減った人がいますが、今は週に1,2回その方法を使うのみで、ロイテリ菌のタブレットを食べ始めています。彼女は管理人と一緒にアイハーブで買ったロイテリ菌配合のタブレットを食べていますが、特に朝の息が減っているというのです。朝は良く知りませんが、昼会った時は直前に飲んだコーヒー飲料のニオイしかしませんでした。彼女特有のニオイはありませんでした。ちょっと詳しくは教えてくれないのですが、歯磨きの後にロイテリ菌のタブレットをなめただけで、朝は普通に歯磨きしたそうです。便通も良いらしく、(というか今は良すぎるらしく)今後が楽しみではあります。管理人自身は日本で購入したロイテリ菌を以前利用したことがありましたが、実はすでに他のプロバイオティクスもいろいろ試していた時期とかぶっていて、ロイテリ菌だけの効果を実感したことがなかったのですが、今回ロイテリ菌のみで試した結果、マイルドに効果を発揮しているように思います。殺菌抗菌とは違う菌の変化、なのでしょうか。色んな乳酸菌がある中で、実力のある菌のようです。ただし、すべての口臭に効くわけではないかもしれません。しっかり普段のケアをしたうえで、補助的にとり入れたいと思っていますが、なかなか協力な見方です。口臭だけでなく、全身の健康につながっているように思えるのです。そして、全身の健康こそが、口臭の原因をもとから消すことになるので、ロイテリ菌は大変に重要。なにせ、母乳にも含まれ、人間が本来口内に持っている菌だからです。体のバランスがくるってしまって減ってしまった菌を補える事はうれしいことですね。

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オイルプリング

昔ながらの口内健康法「オイルプリング」。いろんな方法があるみたいですが、太白胡麻油など生のゴマ油や、オリーブオイルやココナツオイルなど、とにかく油を口に含んで口内の悪いものが取れたら吐き出すというもの。

口臭がひどい場合は何度か繰り返すとすっきり。

管理人の周りではこのオイルプリングをしたことあるけど口臭に効果ないと思っていた友人が、もう一度真面目に繰り返し行ったところ、口内がすっきりしてきたというので、管理人ももう一度取り入れたところ、自分にあった回数おこなえば効果があると実感。

いろいろ高い商品を買うより、太白胡麻油などでのオイルプリングを試したことのない人は、一度試してみる価値あるかもしれません。

種類いろいろあるようですが、個人的には瓶入りで早く使いきれる量が良いと思います。450g入り↓は見た目大きいかと思いきや、オイルプリングに使っているとすぐなくなってしまいます。大きい過ぎても劣化したら効果半減な気がするので、このくらいが使いやすいです。もし、さらにフレッシュに保存したいなら、小さな遮光便に入れなおして保存という手もありかも。

↓一例です。種類も値段もメーカーもいろいろあるので探してください。近所のスーパーにも売っているかもしれません。

マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】

価格:919円
(2017/11/7 16:36時点)
感想(7件)

でも管理人はなぜかオリーブオイルが相性がいいようです。

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自分に合った歯磨き粉で効率よく磨く

ごめんなさい。おすすめの歯磨き粉はイロイロありますが、殿堂入り!というほどの歯磨き粉はありません。というのも、管理人自身がすごくいいとおもう歯磨き粉が、友人の口臭は消してくれないからです。困りました。
という事で、自分に合う歯磨き粉に出会うしかないようです。

あと、重要なのは、無添加系なら比較的ゆっくり磨いてもいいとはおもうのですが、市販の歯磨き粉の多くには体によろしくない成分たっぷり。吐き出すから大丈夫というのは大間違いで、経口(食べたり飲んだりでごっくんしたもの)は、尿や汗、便などになって外に排出されやすいけれど、皮膚や粘膜などから吸収される経皮吸収の場合は、本当の意味で体内に入り込み、外に排出されにくいとのこと。(なるほど、経皮吸収型医薬品や経皮ワクチンなどはこうした作用を利用しているのですね)

とくに口内の粘膜や頭皮、そしてデリケートエリアは非常に吸収率が高いのだと聞きますね。

追記:ニコラルという歯磨き粉は無添加系で現在のところ一番良いと思います!また詳しくレビューします。

追記:新発売の「NONIO」で市販のハミガキを見直しました!結構刺激が有る成分のオンパレードなのは市販品なので仕方がありませんが、値段の割に口臭用歯磨き粉としては大変優秀。管理人は同じ添加物を摂り続けたくないという考えから、同じものばかり使わない派なのですが、NONIOは毎日使いたくなるくらいさっぱりします。ただし、刺激物多いので長時間磨かないでください。みなさんに合うかどうかは不明ですが300円ちょっとで買える歯磨きにしては抜群にコスパ大だと個人的に思います。ただし、口臭を根本から治すといういみでは、歯を支える歯ぐきやその下の歯槽骨(しそうこつ)と呼ばれる歯槽突起の健康が重要で、刺激の強い添加物がこれらの大切な部分にどんな影響があるのかは不明です。とはいえ、口臭対策に特化した市販の歯磨き粉の中では値段と効果から考えてNONIOは現在のところ個人的には良いと思います。歯磨き粉はどんなものも、長時間磨くのには向いていないとは思います。添加物が口内から吸収されたり、舌苔にこびりついたりするとしたら…歯磨き粉というのは汚れを浮かしたらすぐに洗い流すべき。長時間磨くのにはナチュラルな歯磨き粉(マスてぃくアロマや、ニコラルなど)を使い、お出かけ前にNONIOでさっと磨くと言う使い方がベストだと個人的には思います。歯磨きは時間よりも効率。でも臭いが消えないと思ったらアロエスプレーなどを最後に口内にスプレーしています。炎症も抑えたいので。口内の炎症なども口臭の原因になっているような気がしてならないからです。

個人的にはこちらの記事の化粧品のところで紹介しているアロエスプレーを使っています。

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バイオティーン

口腔潤いケアブランドのバイオティーンにはジェル状の口腔保湿ジェル(製品がリニューアルして唾液に含まれる酵素等が配合されなくなった為、人口唾液と呼ばなくなった?みたいです)があります。口臭対策にも強い味方。
こちらの記事に書きました。
口臭を消す最後の方法かもしれない口腔保湿ジェル・バイオティーン

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中から外から健康に?梅肉エキス

梅肉エキスは本当に素晴らしいです。管理人の友達が昔からずっと梅肉エキスのすばらしさを訴え続けているのですが、どうやら口臭にもいいらしく、管理人も今その効果を実験中なのですが、とにかく寝つきが良くなり、目覚めが良くなり。。。という話は管理人の周辺ではよく聞くのです。ただし、胃酸過多の時は酸性のものを食べると胃もたれを起こす可能性もあるようですね?レモン水や酢などは、胃酸が足りていない場合に補給すると下痢や便秘が治まるという人も。という事は梅肉エキスも・・・?その辺は不明ですが、体質に合わない場合は注意が必要です。また、体質にぴったり合ったとしても、梅肉エキスばかり毎日毎日たくさん摂らないようにした方がいいと思います。バランスが大事だと思うからです。個人的に。

さて、過剰な歯磨きをするくらいなら、梅肉エキスで口内を殺菌したほうが全然効果あるかも。

青梅を煮詰めた梅100%の食品ですから、天然&無添加です。

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まとめ

現在のところおすすめの殿堂入りアイテムを紹介しました。
今後も変更が有り次第更新します。

さて、
ガムで口臭対策をしている人もいると思います。誰もが振り返って嫌な顔をする強烈な口臭を80%以上消した管理人の経験からして、
セラブレスシリーズを正しく1ヵ月間使っても臭いが無くならないほどの強烈な口臭の場合は、ガムはあまり効果が無いと思われます。管理人も、一部の友人もそうでした。
誰もが振り返る強烈な口臭だった管理人。その時期はガムなどでは何の変化も見られませんでした。軽い口臭の場合、唾液を出すことで口臭を消すことができますので、引き続き使ってください。ガムで全然ダメな時期は、ハーブエキス入りののど飴のほうが効果があったりしますよね。龍角散とかです。あとはトローチ!!!トローチは喉用ですので、喉からの口臭にぴったり!

本当にひどい口臭の場合は、セラブレスシリーズで口臭対策をした上で、さらにガムで唾液を出すとしたら自分に合ったガムをおすすめします。(セラブレスを殿堂入りアイテムに入れていない理由は、冒頭でもお伝えしたように、健康になって口臭を消すことが一番だから。効果のあるマウスウォッシュには結構きつめの添加物が入っているため、できればなるべくは使いたくないんですね)

正直、すべての人の口臭にぴったりのガムは無いかもしれません。
ガムによって唾液が出ても、なぜか人によってそのガムの成分と唾液などが混ざると、逆に臭ってしまうことが。
ガムが逆効果になることが結構多いんですね。そういう意味では人口唾液の方が効果的。

キシリトールガムであっても、なぜかその他に入っている成分とその人の口の中の物質の相性がわるいのか、変な臭いを発生させてしまうことが。恐らくそれは、口内に悪臭を発生させる菌が少しでも残っているからだと管理人は推測しますが、完璧にケアする時間のある人は少ないので、ある程度は仕方がないのだと思います。

さて、口臭で悩む人にとってガムは、もしかしたら1000人いたら1000通りの相性があるかも。

そしてご存知の通り、相性の良いガム(臭くならないガム)が見つかったとしても、長い時間噛み続けたら口臭が有る人の場合は唾液も臭うため、短時間で取り換えること必須。とはいえ、唾液を出す癖(習慣)を付けたいので、定期的に唾液を出すために、ガムや昆布、タブレットなどの利用は有効だと思います。梅100%のタブレットなんかもいいかも。

口に入れておく商品を買うのもいいですが、しっかりうがいしていますか?のどと鼻の健康に気を使っていますか?オイルプリングなどはもう試されましたか?一つの方法だけにかたよっていませんか?どんなにいい方法も、それだけ続ける事にリスクがあるはずだと思っています。

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でも、キシリトールの効果を実感する為には、キシリトール90%以上をお勧めします。ちなみに管理人はキシリトール製品は現在は利用していません。

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