口臭つぶやき日記

日々の 口臭にまつわる ちょっとした事についてつぶやいています。時々口臭に関係のない事もつぶやくかもしれません。

口臭というとてもデリケートな分野のブログのため、TwitterとかSNSとの連携無しで運営しているので、ここだけでつぶやくことにしました。というか、もともとLINEしか利用していませんし、LINEもごく小さな内輪だけでしか使っていません。 




2018年の口臭日記

8月

23日(木)
そろそろ秋ですね。学生さんは夏休みも終盤。お子さんのいらっしゃる方は夏休みの宿題に追われている頃でしょうか。管理人は今年はお盆は有りませんでした。というか、なくて良かった。新しい仕事を始めたばかりで長期休暇は逆にリズムが作りづらいと思っていたからです。
さて、今回の職場では、以前までのように「口臭のある人」という対応を受けていません。いまだに信じられませんが、われわれにしか分からない、他人の、微妙なあの目の動き、しぐさ、遠回しなセリフが全く無いのです。ということは・・・という話を友達にしたら、「だから、もう大丈夫やって言ってるやんか」と言われました。そういう事のようです。いや、でもまだまだだと思っています。
でも、自分で感じる変化がもう一つあります。
これです。

何度も試したことのあるキシリトールガムですが、今回は今までこのガムを食べた時よりもイイ感じです。イイ感じってどういう感じなの?って感じなのですが、とにかく、唾液が臭くなりにくいというか、ガムが美味しく感じます。以前はこのガムとの相性は悪くはないけど良くもなかった。この感覚、どう説明すればいいのか・・・。とにかくそういう変化がありました。結局のところ、口臭がある人にとっては、お口が臭くなりやすいガムというのがあって、おそらくは、そのお口の中の、ニオイを発する菌にとって快適な環境を与えてしまう食べ物というのがあって、健康な人にとってはどれを食べても口臭につながらないのに、口臭がある人にはガムによって相性の悪いガムがある、と管理人たちは考えています。
だから、以前はダメだったガムが、ずいぶん回復したあとには悪影響を及ぼさない上に、良い効果を与えてくれる事があるようなのです。個人的な意見ですが。

前と違うように感じる食材もこれからどんどん発見できそう。なにかが変わってきています。

7月

17日(火)
昨日は友達の誕生日会に行ってきました。今までは参加しづらかった流しそうめんです!昔の竹の流しそうめんと違って今は機械で回るんですね!なんとなく知ってはいたのですが、実際に体験したのは初めてでした。友達も子供たちも一緒に流しそうめん。口臭菌が気になって今までははばかっていたのですが、今回は楽しく参加しました。と言っても、子供たちも一緒だったので、最初にキレイな箸でそうめんを大量に取って、その後は他の料理をいただきました。虫歯菌の関係で大人が口を付けたものは食べない方が良いという意見も多いからです。おもちゃの流しそうめんは巡回するので、一度箸を付けたら最後、口内菌が永遠に回り続けます。なんとなく遠慮しておきました。これは口臭有る無しに関係なく、特に他のお宅では気を付けたいところだと個人的に思います。

さて、あっという間に夏になりましたね。熱中症対策に梅肉エキスと塩を活用しています。梅干しでいいのでは?とも思いますが、梅の効果が凝縮されたエキス+塩分で個人的に対策しています。あと、ロイテリ菌はやっぱりいいですね。本当に口内も体内もリフレッシュしてくれているようです。最近また仕事を初めました。働かないとやっていけないので、休んでいた分を取り戻しつつ、将来に向けて少しは貯えもしたいと思います。みなさんもお体に気を付けて暑い夏を乗り切ってくださいね。

6月

2日(土)
先月いっぱいで退職しました。とは言え、秋頃からまた働く予定です。みなさんの口臭の具合はどうでしょうか。人生いろいろある中、私たちにはさらに口臭という問題があるので、仕事も家庭もプライベートも、なかなか難しい事が多いですよね。管理人の先月までの職場は上司に恵まれて働き甲斐のあるところでしたが、好きな時にトイレに行けない(=口臭対策がしづらい)環境にありました。だから辞めたわけではなく、年齢的に女性が続けにくい仕事である事が大きいです。次はどんな仕事をしようか。という管理人の言葉に友達があきれています。「次の仕事を見つけてから辞めるのが普通」だそうですね。辞めてしまったものは仕方がないので就活がんばります。さぁ夏ですね。みなさん北国の人も南国の人も、体調管理含めお互いつつがなく過ごしたいですね。

5月

20日(日)その2
これこれ!スーパーに売ってるボイスケアのど飴!
いつだったか、のどが痛い時に買ってなめていたことがありますが、まさか「オリーブ葉抽出物」がはいっているなんて・・・!うれしい再会を果たしました。
20日(日)
オリーブの葉のエキストラクトがすごくいいです。ほんの数種類試しただけですが、眠気が減った気がします。この感覚は、たとえば初めて酵素飲料を飲んだ時とも違いますし、初めてオルニチンのサプリを飲んだ時の感覚ともまた違うんですよね。なんだか自然です。もちろん、だからといってオリーブの葉だけ飲んでればいいとは思っていません。つくづく感じるのは、やはり、健康的な生活を送る中で、手助けとして取り入れたいという事です。

近所で時々見かける初老のダンディな男性。数年前に「これ」(と言ったかどうかは忘れましたが)と、ズッキーニをくださったことがありました。その後すれ違った際に「ズッキーニありがとうございました」とお礼を申し上げたのですが、男性は「ん?」という表情。
その後も「こんにちは」「こんばんは」「おはようございます」といったシーンが時々ありました。そしてつい先日、「はい」(と言ったかどうかはわかりませんが)と、きゅうりをくださいました。「わぁ!前にズッキーニをいただいて!ありがとうございました。」とお礼を申し上げると男性はまた例の「ん?」という表情。「今年は小さいから」と言い残して去って行かれました。
「!!!」。数年前にいただいたズッキーニが、実は「大きく成長しすぎたきゅうり」だった可能性に冷や汗が出ました。いや、確かにあのズッキーニは、ズッキーニだったはず。スライスして天ぷらにして食べたズッキーニ。いや、きゅうりだったかも・・・
14日(月)
休日出勤でオリーブの葉のエキストラクトの記事に時間がかかっています。活性酸素の中でも特に問題視されているフリーラジカルの悪影響と戦ってくれる種類の抗酸化物質が豊富に入っているオリーブの葉のエキス。(種類じゃなくて、抗酸化作用が非常に高いようです)注目の成分です。オリーブの葉エキスが入った喉スプレーや、健康飲料など、いろいろ試している最中です。いつもの仲間とシェアしつつ。
8日(火)
タブレット、持ち歩くのはいいのですが、今使っているタブレットが体質に合わず、口内に成分を広げ終わったら出すという作業をしないといけないんです。通常は問題ないのですが、長時間の電車が困るんですよね。まだまだ自分に合った対策を探さなくてはいけません。ところで、今オリーブの葉のエキスのレビュー記事を書いています。またUPします。
3日(木)その2
Uターンラッシュにもまれる前に帰ってきました。そしてのどに良さそうなお野菜も買ってきました。

クレソン、大根、ルッコラ、チコリ、りんご、しょうが。今日はこのお野菜たちに喉をいやしてもらいます。チコリは外食以外ではなじみのない食材(追記:外食でもそんなになじみはありませんでした)なのでシェア予定。喉とは関係ないけど、アメリカンチェリー買い忘れましたーーーー悲
3日(木)(2日深夜)
管理人の場合、ブレスマイルと相性がいい理由はシソの実エキスだったのかも。シソの実エキスは抗菌防腐作用があり、のど飴にも配合されていることが多い成分。花粉症にも有効とのことで、サプリメントもありますね。口臭がいかに鼻・喉と関係が深いかがうかがえます。今後も「のど」や「鼻」に注目していきたいです。それにしてもまさか自分が「のど」に良い食材や成分で口臭に変化があるとは思いもしませんでした。以前はもっとひどかったので、当時の喉の状態は相当ひどかったのだろうと思います。今後もいろんな製品を試してみたいです。もうひとり、後でブレスマイルを試して効果があった方についてですが、のどに問題はないそうです。虫歯になりやすいそうなので、オーラルケアを中心に行っていくようです。のどに問題があるかもしれない人は、シソの実エキス配合の製品も試してみてほしいです。のど飴ならスーパーで買えて値段もお財布にやさしいです。砂糖が気になります。甘味成分がはちみつやマヌカオンリーのだとちょっと高いだろうけど、なかなか売ってないです。はちみつ100%だとしても、他に欲しい成分が無いし。甘味がマヌカハニー100%でさらにシソの実エキスが入っているのど飴が有ったらいいのになぁ…甘すぎるか…
2日(水)
ゴールデンウィークって忙しい中にも、自分の生活リズムとは違うために、半ば強制的に空き時間が出来たりするので有効活用したいなぁ・・・と思いつつ、そういう時はすかさず寝に入る管理人です。睡眠に飢えているので体の声に従うまで。

そろそろ旬でしょうか。さくらんぼ。ちょっと調べたところでは、特別有効成分が多いというわけではないようですが、鉄分、カリウム、ビタミン等が含まれるようです。皮膚や粘膜の健康に欠かせないβカロチン(ビタミンA)はうれしいですね。目や肌はもちろんですが、何より口内や鼻・喉の粘膜を強化したいですからね。季節の食材を程よく取り入れたいです。さくらんぼ、お高くて手が出ないので、管理人はアメリカンチェリーを買いにいくとします。
1日(火)
そうだったのか!だからエルダーベリー配合のあの飴がよかったのかも??
以前アイハーブで買える口臭対策製品の記事でも紹介したことがある亜鉛のドロップ。普段外出時に持ち歩くことがある製品なのですが、エルダーベリーも配合されています。エルダーベリーは、今回咽頭炎や扁桃炎が口臭の原因の一つである事に関連して、のどに良い食材やハーブについて調べていたところ出てきたハーブの一つ。簡単に言うと抗炎症作用などがあり、感染症にも効くのだとか。自宅に戻ったら詳しく調べて記事にしたいくらい魅力的なハーブです。はやく自宅に戻りたい!(笑)他にもセージなんかも、咽頭炎に効くらしく、抗菌作用などがある…ってことは…そうそう、以前紹介したことがあるgaia HERBSのトローチにもセージやチコリが入っていました。チコリといえばコーヒー風飲料にも使われるハーブ。抗炎症作用や肝機能を助ける効果などがあるとかないとか。のどの為にと大根おろしばっかり食べるのもなんだか偏るので、今までにも利用してきたエキナセアやプロポリス、マヌカハニー、そしてのどに良いとされるハーブ、あとは食材から大根、玉ねぎ、ネギ、しょうが、れんこん、梨、クレソン、アロエなども積極的に取りたいと思います。せっかくだから、口臭対策のためだけでなく、いろんな食材を楽しみたいです。クレソンとか、ルッコラとか、チコリとか・・・スーパーで買うとお高い食材…自分で育てたらお得なのかな…。友達がベランダ栽培していて尊敬しちゃいます。

4月

30(月)
恐怖のゴールデンウィークが始まりました(笑)
親戚の家に寝泊まりという恐怖。。。普段遠くにいてご無沙汰しているので仕方がありあませんが、口臭を気にする人にとっては地獄ですよね。普段とは違う環境で、普段通りの口臭ケアは出来ません。管理人はもうそれほど気にしてはいませんが、それでも普段と違う場所で緊張するとせっかく回復していたものが、また悪くなるんじゃ…と冷や汗ものです。自分用の口臭対策キット、そして梅肉エキス&大根おろしのおろし金&ステンレスのボールは持参します。大根は現地で調達します。はぁ…憂鬱…しかし口臭と戦っている人は大勢いるので一人ではありません。いつもの友達(口臭仲間…もっと別の言い方考えます)は、親戚とは疎遠なのだとか。本人は「楽でいい」と言っていますが、いろいろごたごたしているようです。口臭に関してだけは良かったですね!さぁ、ゴールデンウィーク、遠出の人もそうでない人も仕事の人も家事の人も育児の人も介護の人もお勉強の人も闘病中の人もその他いろいろの人も・・・みなさんそれぞれの場所でファイトです!
28(土)その2
大根おろしを絞る時、小さめの茶こしを使っていますが、ちょっと使いづらいです。これから梅肉大根おろし汁でのうがいの頻度が増えそうなので、もっと便利な方法を考えなくては・・・
28日(土)その1
梅肉大根おろし汁のうがいで口臭が消えたAさんですが、「うがいは良いけど、大根おろしや大根を生で食べたときに生唾が出続けて嫌な感じ」だそうです。大根おろしうがいは昨日も今日も続けて、大根おろしは食べるのを一時中止したようです。管理人は今のところそうした症状はありませんが、そういえば以前大根サラダはお腹がゴロゴロしたことがあると思います。
27日(金)
いつかも書きましたが、管理人は以前尿崩症かと思うくらい1日に何十回もトイレに行っていたのですが、健康的な生活を続けているうちにずいぶん良くなっています。当時は、水分が体からみるみる抜けて行き、本当にホラー映画のようにしおれていく感覚がしていました。良くここまで回復したものだと思います。今現在その様な状態の人は即病院へ行く事をおすすめします。昨日の記事でも書いた咽頭炎や扁桃炎だったのかもしれません。腎臓まで悪くなるらしいので。慢性の扁桃炎で大変だった管理人の友人も以前トイレが近い人でした。もちろん、管理人の場合は極端なダイエットがきっかけだったと思うので、全身がダメになっていたと思います。本当に体はつながっているんですね。どこかが悪くなると別のところも悪くなっていく…今では痩せることに何の魅力も感じていません。人間の考え方って、どうしてこんなにも変わるのでしょうか。
26日(木)

管理人は健康になって口臭が80%消えたと思っていますが、もしかしたら管理人自身も咽頭炎や扁桃炎だった可能性も否定できません。
今日の記事
結果的に彼女は梅肉エキス+大根おろしでなぜか一昨日も昨日も今日も臭いが全くないらしいですが、他の人が彼女と同じようになるとは思えません。
なぜなら、口臭の原因は人によって違うから!何度も何度も同じことばかり言ってすみません。万能薬など無いので、これで消えます!というものを紹介できないのが悲しいです。
ただし、実際に試してみて自分に効果が有ったものに関しては今後もシェアしたいです。
咽頭炎や扁桃炎に大根おろしや梅肉エキスが何らかの効果をもたらすとしたら、ウィルスや菌に対抗している・・・という事なんでしょうか。あとは抗炎症作用で炎症を抑えて膿の発生を防ぐとか?ちょっとわかりませんが、何かが効いているのだと思います。
23日(月)
管理人の口内との相性が、どうやら良いらしいミントを見つけました。
LOTTE EAT MINT ロッテのイートミント(14粒280円)

今まで再三「ガムや飴の種類によっては、逆に臭いが増してしまう」という事を書いてきましたが、このミントは管理人の口内にはイイ感じです。ちょっと高いので買うのをはばかりましたが、口臭ケアの為に試すのならとフンパツしました。いつも紹介している口臭用製品よりはかなり安いですし。スーパーやコンビニで買える上に見た目もファンデーションのコンパクトみたいに可愛いんです。

さらにいつものミントだと思って口に入れると噛める!ガム?かと思ったら溶ける!チューイングキャンディ?いやいや、「第3のミント」なのだそうです。CMも良いですね。リピします。
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